小米红糖粥的营养价值

小米:小米有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。还具有滋阴养血的作用，能使产妇虚寒体质得到调养；小米含有丰富的B族维生素，有预防消化不良和口腔溃疡的作用。

热

(396.90千卡)

蛋白质

(9.07克)

脂肪

(3.10克)

碳水化合物

(83.16g)

食用纤维

(1.60克)

维生素a

(17.00微克)

胡萝卜素

(100.00微克)

硫胺素

(0.33毫克)

核黄素

(0.10毫克)

烟酸

(1.53毫克)

生育酚

(3.63毫克)

钙

(56.70毫克)

磷

(230.10毫克)

钠

(6.13毫克)

镁

(112.40毫克)

熨斗

(5.32毫克)

锌

(1.90毫克)

硒

(5.16微克)

铜

(0.56毫克)

锰

(0.92毫克)

钾

(308.00毫克)

碘

(3.70微克)