民间偏方:中医秋季养生、保持干爽、防脱发的制作方法

李小姐每天早上起来都很担心——最近几天，只要拿起梳子一摸头发，

一把把头发摔得“易碎”。“以前工作紧张的时候头发掉得特别多，最近突然掉得特别多，都不敢梳头了。”

专家指出，干燥的秋季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。因为秋季头皮干燥，头发干燥，如果身体的营养摄入跟不上，很容易造成脱发。“一般来说，如果每天掉100根头发以上，就应该认为是脱发了，但如果入秋后感觉头发明显比平时少很多，也要注意调理。

一周洗头一两次就够了。

就像气候变干燥时皮肤会痒一样，很多人在头发干燥后也会感到头皮发痒。有些人一感觉脱发多了就频繁洗头，结果适得其反。他们洗头越频繁，头发就会掉得越多。

专家指出，秋季应尽量减少洗发次数。一般每周洗头1~2次就够了。不要像夏天那样用脱脂去屑的类型，多使用护发素。

秋季天气凉爽，注意防晒。

秋季阳光中的紫外线并不比夏季阳光中的少，尤其是最近几天天气干燥，阳光猛烈。秋天不要忘记防晒，户外活动尽量带伞。

专家指出，秋季护肤要“得法”。秋天洗澡不要太频繁。如果觉得干燥，甚至可以不用任何沐浴露、香皂，用清水洗澡，尤其是四肢、背部等容易干燥的部位。

多吃滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、百合粥、水果蔬菜，补充维生素B2。

提醒你:秋高气爽，物燥，谨防脱发。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。