吃花生能保持健康吗？每天吃几颗花生，对身体会有什么好处？

空腹吃花生可以养胃。每天早上起床后，吃几颗花生对我们的肠胃有很好的作用。因为早上空腹吃花生有助于缓解胃部不适，如反酸、恶心等。生花生中含有一种特殊的物质——磷脂，空腹吃可以在我们的胃黏膜上形成一层保护膜。同时，花生含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是一种天然的营养物质。多吃纤维类食物可以保护肠胃。但是，空腹吃了未煮熟的花生后，不要马上喝水，以防拉肚子。

有些人出生时早上空腹血小板很低，但已经接近临界值。一般来说，这是身体不好造成的。早上空腹吃红花生可以缓解血小板减少的症状。记得和红花生一起吃。如果血小板过低，一定要去医院治疗。早上空腹吃花生可以补气血。记得生吃红花。白花生效果不好。特别是身体不好，气血不足的女性，一定要长期坚持，早上空腹生吃几颗红花，营养才能很好的吸收。因为，早上身体严重需要能量补充，如果空腹吃红皮花生，可以最大限度的发挥它的价值。

女性长期食用可以解决女性气血不足的问题。虽然红皮花生有很多好处，但不是每个人都能吃。比如有些肿胀的人不能吃，因为红皮花生可以止血，促进凝血。这类人如果吃多了，很容易导致肿胀难以消除。同时，花生中含油量高，消化时需要更多的胆汁。如果是胆囊炎患者或者胆囊摘除过的人，是不利于进食的。

边肖对这个问题做了详细的解读，希望对大家有所帮助。有问题可以在评论区给我留言。可以多跟我评论。有什么不对的地方，也可以多和我互动。如果你喜欢作者，也可以关注我。你的表扬是对我最大的帮助。谢谢你。。