适合女生喝的健康汤
适合女生的健康汤健康汤我绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克，蜂蜜适量。
练习:
1.绿豆洗净，放入冷水中浸泡半天。
2.将锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火烧开，小火煮至绿豆酥烂。
3.绿豆汤放微热时，加入蜂蜜拌匀。
功效:绿豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品，营养全面丰富。经常食用可以使皮肤白嫩光滑，脸色红润有光泽。
养生汤二，金英汤
材料:银耳25g，红枣15g，陈皮6g，鸡蛋1，冰糖适量。
练习:
1.首先，把红枣去核，和银耳一起煮30分钟。
2、然后放陈皮煮10分钟，加入冰糖打鸡蛋拌匀。
功效:此汤具有美容养颜、祛皱祛斑的功效，经常饮用能使皮肤白嫩细腻有弹性。
养生汤三。蘑菇汤
配料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、黑木耳、茯苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣，排骨500克左右。
练习:
1.将汤洗净，用清水浸泡30-60分钟。
2.选鲜排骨500克左右，洗净，放入锅中，加清水没过排骨，水开后用大火煮5分钟左右，关火捞起排骨。
3.将泡好的汤和排骨放入汤锅中，小火炖30分钟。
4.换成小火锅1~2小时后，就可以根据自己的喜好享用beauty beauty的加盐蘑菇汤了。
功效:人们越来越重视蘑菇的食疗作用。蘑菇汤是用猴头菇、茶树菇、银耳等优质蘑菇制成的排骨熬制而成。长期食用可以增强人体免疫力。美容美容的功效是适合全家人常吃的好汤。
养生汤四。粳米补血汤
材料:粳米100g，川芎3g，当归6g，红花2g，黄芪4g，葱3g，姜3g，盐1g。
练习:
1.先把米洗干净，泡在水里。
2.然后将当归、川芎和黄芪切成薄片；将切片的三味药和红花放入干净的小布袋中，扎紧。
3.将布袋放入土锅中，加入鸡汤，熬成药汁。
4.然后把糯米粥放在药汁里。
5.加入葱花、盐和姜末调味，直到粥变稠。
功效:能促进血液循环，滋养气血，美容养颜。
养生汤五、胡萝卜木耳黄花汤
材料:泡木耳200g，白萝卜1个，干黄花少许，姜丝少许，胡萝卜若干，高汤3碗，盐1小勺，胡椒粉半小勺。
练习:
1.将黑木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；将干黄花和胡萝卜洗净切片备用。
2.将肉汤煮沸，加入所有材料，煮熟，用盐和胡椒调味。
功效:胡萝卜可以美白肌肤；黑木耳能清肺益气，帮助身体排出毒素，使皮肤美丽。
健康汤VI。天麻芸豆蛤蜊汤
材料:天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1克，盐2克。
练习:
1.芸豆洗净，切段备用。
2、芸豆、鸡汤、水，入汤锅煮沸。
3.转文火20分钟。
4.加入蛤蜊，煮沸。
5.蛤蜊打开后，加盐调味。
功效:天麻芸豆蛤蜊汤是一种清凉宜人的软坚散结益气汤，具有软坚散结、滋阴润燥、养颜消食的功效。