打篮球经常扭伤脚踝，每次都要休息两个月。我很难过，我已经摔断了两次脚踝。我很想知道为什么。

我和你一样喜欢打球，也扭伤了脚踝，当然很痛。

踝关节扭伤等损伤大多是肌肉疲劳、力量不足造成的。在起飞和降落时，如果姿势稍有不正确，就极有可能受伤。作为一个篮球迷，你应该也喜欢NBA。不知道你有没有注意到格里芬。他每场比赛都打得很激烈。有时候他起跳高落地的姿势感觉很惊险，但是没有什么大伤，可能是因为他的力量不错。

没有什么好的方法可以防止脚踝扭伤。我只能把我的经历介绍给你。

1.穿戴防护装备。应该经常打球的人都知道。

2.打球前做热身活动。尤其需要活动容易受伤的部位，比如脚踝、手腕、膝盖、腰部。

3.不要做长时间持续高强度的剧烈活动。如果你不是职业运动员，没必要打得这么辛苦。你的健康是最重要的。

最后祝你永远不要再扭伤脚踝。逐字打字，望采纳。