立冬后你在饮食上应该注意什么？如何养生？

天气开始变冷了，要注意调整饮食。我们应该少吃冷食，少吃生冷食物。这时候要多吃温性食物，如牛羊肉、生姜等。这些温暖的食物将有助于身体抵御寒冷，更有利于健康。