春分、夏至日、秋至日的保健问题令人焦虑！求医神指点。

《黄帝内经》四季养生是指根据一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生长寿的目的。春夏秋冬四季的寒、热、凉的变化是由一年中阴阳的盛衰形成的。冬季的至日带来了太阳，从春天到夏天是太阳生长，阴气消失的过程，于是有了春天的温度和夏天的炎热；夏季至日多云，从秋季到冬季，阴生长，阳消失，因此秋季凉爽，冬季寒冷。人类作为自然界的一部分，离不开客观的自然条件，而应适应四季的变化来调节人体，从而达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盈、经络通达、情绪舒畅的保健目的。