老年人春天吃什么？四个食谱对防病强身有好处。

增强老年人抵抗力，防治老年病。老年人经常食用可预防和治疗咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘和痢疾。

2、喝鸡汤预防感冒

春天，冷暖变化频繁。吃温热的食物不仅可以充实体力，还可以调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉具有温中益气、益五脏、补虚损的功效，可以缓解体虚引起的疲劳，调节人体免疫力。从营养学的角度来看，虽然鸡肉、牛羊肉都是蛋白质含量丰富的食材，但有强身健体的功效；但相比之下，鸡肉在蛋白质中含有更多种类的氨基酸，更容易被人体吸收利用。

3.吃鱼预防阿尔茨海默病

老年人吃什么水果好？

1，经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

2.经常大便干燥的老年人可以多吃桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因为柿子中含有大量的柿子胶，会加重便秘。