有没有什么最好的，比较容易实现的？

聚会玩一次，心情绝对轻松。缺点是时间和经济条件允许。

2.打太极拳，练习不太剧烈的运动，比如跑步、瑜伽、健美操。

不对。成本低，简单易行。许多研究表明，做更多的体育和锻炼活动可以大大改善。

精神状态。我个人推荐这种放松方式。

3，花，钓鱼，散步更简单，都是修身养性。

4.培养至少一个方面的文艺兴趣。喜欢美术(特别是国画)、文学、雕塑、

陶器之类的都很好。或者练习演奏一种乐器。甚至第二种推荐的疗养方式。

5.学一些专业的舞蹈，不限于常见的国标舞，和其他舞蹈一样，不管是国标舞。

西方的舞蹈，比如中国的少数民族舞蹈，拉丁舞，都挺不错的。