练习健身气功的好处

对于现在的我们来说，身体素质普遍在下降。很多人工作忙，很少有时间健身。而且，这样忙碌的生活，不仅身体很累，心也很累。一旦有时间，就只想躺着不想动。这对身体是极其不健康的。如果身体得不到适当的锻炼，身体素质就会下降。这个时候就要采取措施了，所以可以选择气功，它可以给我们的健康带来很多好处。让我们来看看。

练习健身气功的好处

1，陶冶性情:气功是我国传统的锻炼方法，主要用于修身养性。因为现在生活节奏很快，很多人坐立不安，不知道如何静下心来，所以我们可以做气功锻炼，可以让心情快速进入舒适的状态。让身心进入一个平静的状态，这样以后遇到事情的时候，就能坦然面对和解决，提高心理素质。

2.预防保健:只要在生活中坚持气功，一定会有所收获，提高免疫力，身体也不会那么容易疲劳，心情也会得到调整。所以长期练气功的人精神都很好，很少患感冒发烧咳嗽等常见病。

3.长寿:人随着年龄的增长，会越来越珍惜生命。如果他们想延长寿命，保养身体是非常重要的。我们不仅要在饮食上下功夫，还要坚持运动。气功可以调动体力的功能，使它们不那么快衰老，从而减缓身体各器官的衰老速度，达到延年益寿的效果。

4.开发智力:人脑的可用性非常广泛。只要我们愿意，每天都会有新的发现。气功可以开发我们的智力，因为通过气功可以让大脑保持清醒，所以注意力会非常集中，记忆力也会提高。所以，想要很好的维持自己的思维能力和记忆能力，就需要坚持气功，促进大脑智力的发展。

从上面我们可以看出，气功可以给我们的健康带来好处。我们真的应该注意自己的健康，必须动起来。所谓冬天就是锻炼，每天都不能偷懒。久而久之，身体的功能就会退化。