一天吃多少西洋参？

一天吃几片西洋参，要看你采取的方法。如果是烧水、炖汤、炒菜、吃饭，2-5克就够了。如果拿的话，一般是3-4块。如果是炖鸡，大概是10克。西洋参最好的使用方法是炖。这种方法需要在早餐前服用。我们可以拿一点西洋参，不要多，2到5克左右。先用清水泡一下，然后把碗封好，放在锅里蒸20到30分钟，再拿出来晾凉。也可以适量加点枸杞，效果会更好。比较简单的方法就是直接泡水。一般情况下，西洋参每次可泡水约5-10片(约3克)，可反复冲泡至无味。进口西洋参有效，市场上只有福临门等少数人能买到宗正。