怀孕期间怕得妊娠期糖尿病不敢吃甜食吗？做好这五项措施是关键，不要搞错了。
1，正确摄入糖分
想预防糖尿病，不能吃糖，但要合理吃糖。糖的摄入是非常必要的，因为糖主要为身体提供营养，也可以维持新陈代谢。吃糖的时候注意就好。正常情况下，吃糖不会引起糖尿病，但如果女性在怀孕期间摄入大量的糖，可能会导致血糖迅速升高，引发妊娠期糖尿病。所以尽量避免含糖量高的食物，适量摄入就好。
2.少吃多吃。
少食多餐是糖尿病患者的饮食原则，主要是减轻机体代谢功能的负担，从而更好地控制血糖。孕期女性也可以考虑这种饮食来控制血糖，因为妊娠期糖尿病的主要原因是在妊娠末期要很好的控制血糖。只要一次不吃太多的食物，就不容易让血糖升高，一直吃下去，也会避开酮体，这样就可以从两方面预防糖尿病。
3.补充膳食纤维
膳食纤维能促进人体的消化功能，还能帮助人体进行新陈代谢，能有效提高身体素质。此外，膳食纤维还能延缓血糖升高，也能稳定血糖。女性在生活中可以多补充一些膳食纤维。一般粗粮和蔬菜水果膳食纤维含量高。在补充的时候，女性可以根据自身情况进行选择。但是吃水果的时候，一定要注意食量。如果我们吃太多水果，可能会导致果糖摄入过多，也会对血糖产生影响。
4、定期检查
一般孕妇通过调整饮食可以很好的预防妊娠期糖尿病，但是为了保证控制效果，还是需要定期检查。最常规的检查是用血糖仪监测血糖。但是短期监测血糖并不能完全诊断糖尿病。如果女性有明显的异常症状，需要去医院做相关检查。如果确诊了妊娠期糖尿病，早期控制起来比较容易。
5.提前锻炼，锻炼身体。
孕前女性可以适当运动，因为可以促进身体的新陈代谢和循环功能，还可以很好的调节血糖。为了提高女性的身体素质，最好做一些低强度的有氧运动，慢跑、游泳都是不错的选择。
妊娠期糖尿病(GDM)是一种在妊娠期间容易发生的糖尿病。虽然GDM的症状会在女性分娩后逐渐消失，但这很容易增加女性再次患原发性糖尿病的风险。因此，无论是孕前还是孕后，女性都应积极控制饮食，做好糖尿病的预防工作，从而长期保持健康的身体。
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