硬汉如何养生？好答案加100分~

有很多理由不谈。以下特别适合绝望的男人，尤其是在工地没吃好饭的男人。可以在电脑前吃点复合维生素片！养生堂的成人维生素就可以了。在这种情况下，你害怕使用单一种类的维生素。你忙得忘不了！

1每天早上吃一个煮鸡蛋，晚上吃一个(一天两个鸡蛋)。

每天饭后睡前喝一杯酸奶(一天四杯)。

每天，饭后，睡前，一份当地水果(一天四份)。

如果经常赶不上每天的吃饭时间，提前买些小香肠缓冲一下。

5红枣枸杞混在一起泡茶，一个补血，一个补气！

每天多给老公发几条短信提醒他吃饭，一些简单的问候就够了。

7熬夜就不要喝咖啡！！！深夜喝咖啡会加重！！！建议吃点好的巧克力，德芙！！！

如果能买到电热杯，也就几十元。那时吃些热食是很好的。煮过的方便面比泡过的好，再加一个鸡蛋和香肠就更好了。

我喜欢吃鸡蛋泡麦片+奶粉+红糖。我营养充足，吃不下饭就靠它。