五脏如何保养
五脏是人体器官中非常重要的一部分，那么如何保养五脏呢？有哪些好的养生偏方可以有效保护脏腑？下面就和我一起来看看如何保养五脏食疗和冬季养生食谱的做法吧！
一、内脏怎么保养？
1，小麦护发
小麦是生物素的良好来源，对我们的头发有好处。它可以帮助防止白发和秃顶，并使你的头发有光泽和健康，同时有一个流动的头发。
2、饼干保护大脑
适量的糖可以提供大脑燃料，增强记忆力，饼干无疑是下午茶中MM的最爱。和蛋糕相比，不算太油腻，但是有奶油的甜滑鲜香，让你有上瘾的感觉，增加大脑燃料。
3.甘薯
红薯富含维生素A，可以提高视力，预防夜盲症。经常吃红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人。
4.豆腐保护心脏
通宵镁有助于预防血栓和高血压，豆腐还能增加人体内的钙含量。豆腐价格低，但营养含量很高，可以说是一种性价比很高的食品。
5、西红柿保护肺
一周吃三次以上的西红柿可以预防呼吸道疾病，西红柿基本上是你MM的最爱，所以要做到这一点并不难。相信大部分MM都会有一个健康的肺。
6.大蒜保护胃
国外研究发现，经常吃大蒜的人得胃病的几率更低。很多mm不喜欢大蒜，觉得会口臭，怕影响形象。我建议MM晚上在家炒一点蒜，既能杀菌，又能提高菜的新鲜度，还不用出去约会。而且这样煮蒜，会让它原本的蒜味减少很多。
7.香蕉打底裤
富含钾的香蕉可以帮助你拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。当然，香蕉不是减肥者的长期选择。
二、冬季养生食谱——牛肚
原料:羊肚
辅料:香菜
调料:花生油、葱、姜、蒜、酱油、盐、味精、料酒、醋、芝麻酱、辣椒油。
生产方法:
1，把羊肚或牛肚翻过来，洗干净。然后切成小块或薄片，把厚的和薄的分开，分别放进锅里或大盘子里。
2.洋葱洗净，600g斜切丝，400g切丝。生姜洗净，切成薄片。大蒜拍一下去皮，然后稍微切两下。香菜洗净，切成细粉。芝麻酱用凉开水熬制，再加入精盐，制成稀芝麻酱。
3、取若干小碟子，每个小碟子放入适量的酱油、稀芝麻酱、米醋、辣椒油，调好口味，再撒上一些葱花和香菜粉做成调味汁备用。
4.炒羊肚或者牛肚的时候，第一，锅要按照肚薄肚厚来煮；二是根据用量来炒，一般每盘200克。炒锅着火时，加入花生油80克，大火熏制。先放入厚的，再放入薄的，放入葱丝、姜片、蒜片，用炒勺翻炒，稍变色后立即放入料酒、味精。翻炒两次，并迅速离火，取出锅，装盘。吃的时候蘸着调好的调料汁吃。
功效:冬季保健调理，补气调理，胃炎调理，健脾开胃调理。