夏季养生粥推荐

夏天是一个出汗和口渴的季节。适当喝些养生粥，不仅能解渴，还能清热养胃、润肺止咳。下面给大家推荐几款夏季养生粥。

米粥

米粥:能清热养胃，生津止渴。

荷叶粥

荷叶粥:能消暑，清胃润肠，止渴解毒。

冬瓜粥

冬瓜粥:利水消肿，止渴生津。

百合粥

百合粥:能润肺止咳，养心安神。

西瓜皮粥

西瓜皮粥:有解暑、生津、利尿的功效。

绿豆汤

绿豆汤:在热天喝一碗绿豆汤会让你感到神清气爽、口干舌燥、精神放松。李时珍曾高度评价绿豆是“穷人的好食物”，因为绿豆有清热解暑、止渴利尿的功效。