腰肌劳损可以练深蹲吗？

腰肌劳损是气血不足造成的。

按照传统医学，总的原则是不痛，痛是不合理的。

它要么是长时间被sy损耗了大量肾气，要么是腰冷，要么是长时间下蹲压迫腰肌，导致腰部血液循环缓慢。久而久之，腰肌会因缺乏血液滋养而逐渐僵硬、紧绷、酸痛。

要恢复它，我们需要增强体质，滋养我们的血液，增强我们的身体能量和阳气，加快全身和腰部的血液循环，疏通腰部的停滞之处。通过体内出汗，腰部的垃圾和寒气可以随汗液排出体外。久而久之，腰部的血液运行顺畅，充足的血液可以滋养腰部肌肉，使其灵活、放松、富有弹性。

怎么做？可以百度搜索这篇文章《腰肌劳损怎么锻炼？练了52天，她的痛苦消失了，精力也增加了！”，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助。