保健从年轻开始。

怎么会这样年纪轻轻就开始养生，并不缺少乐趣。不要对养生这个词有偏见。我觉得注重养生只是一种生活方式，并不意味着放弃生活中的乐趣。相反，注重养生之后，因为生活更规律，身体更健康，所以一般来说，能坚持养生的人都是很自律的。你要知道，自律能给你带来人生的自由，能让人更充分地享受生活的乐趣。有句话叫身体是一，其他都是零。没有一，零也没用，加班的时候别忘了把枸杞泡在保温瓶里。

我们现在说的养生，不是中医养生。什么都要避免，不会指望滋阴补阳，吐气什么的。当然，保健品也不是被那些推销忽悠去买一堆保健品的。我们现在说的年轻人养生，就是保持规律作息，保持健康饮食。最多我们会有一个保温杯泡枸杞泡脚。这真的不是应该避免的那种传统养生。就是劝年轻人早睡早起，尽量不要刷手机到半夜，不要吃一堆垃圾食品，多吃蔬菜水果，少吃糖油盐，平时不要久坐，多运动。有些很注重养生的年轻人，最多也就是泡泡花茶而已。

这样规律的作息和健康的饮食不会缺乏乐趣，反而能帮助年轻人享受更好的乐趣。现在对身体不健康的东西真的太多了，比如你经常喝的奶茶。糖真的太多了，少喝点没坏处。另外，晚上可以少玩手机，早点睡觉，这样第二天可以更有精神的工作和学习。

年轻人说的保健最多也就这种程度。题主认为这些可以影响生活的乐趣，其实根本不会。相反，如果你能坚持规律作息，平衡饮食，注意锻炼，坚持一段时间自律，你会发现生活变得有条不紊，更加自由有趣。