可以经常喝苏打水吗？每天喝苏打水。

天然苏打水不仅含有碳酸氢钠，还含有多种微量元素，是很好的饮品。目前世界上只有法国、俄罗斯、德国等少数国家生产天然苏打水。国内市场销售的法国依云和中国黑龙江省克东县生产的诗涵泉牌汽水都是天然汽水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等血浆矿物质和微量元素，呈离子状态，更易被人体吸收。它具有理想的pH值，天然苏打水的酸碱值呈弱碱性，对传递氧气、调节新陈代谢、排除酸性废物、预防疾病是非常必要的。

苏打水的好处:

1，苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃大量的肉和鱼，都是酸性食物，导致人体内环境呈弱酸性。所以需要酸碱平衡。然后，多吃碱性食物更有利于身体健康(无胃肠史)。

2、苏打水对养胃有好处，因为苏打水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，长期喝苏打水也会造成伤害。

3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘的症状。

4、美容:苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于刺激食欲，防止皮肤老化，美容养颜。

但长期饮用要小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。