重阳节吃小米红枣山药粥最养胃有食谱。

重阳节快到了。重阳节我们吃什么？我告诉你，重阳节吃小米大枣山药粥最养胃。下面我们一起来学习一下小米红枣山药粥的制作方法。

任何时候最重要的是养生。小米枣山药粥好处多多！中医认为，大枣和山药最适合春季食用。山药味甘、性平，有健脾养肝、补肺益气、补肾固精的功效。可与大枣、山药、大米、小米、粥同食，健脾养肝和胃，滋阴润燥。

食品

材料:大米50克，小米50克，大枣5枚，山药150克。

成分:1000毫升水。

生产步骤

1，山药去皮，切成小块；

2、红枣、大米、小米各5颗，适量准备；

3、盖上锅盖，熬粥20分钟，等待自然排气。

技巧

用电压力锅煮粥时，注意阀门的通风，以免堵塞，发生意外。每次使用后，取出阀门清洗干净，用嘴吹一吹，保证通风后再使用。

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