春季推荐的四种健康饮品

春天是万物复苏的季节。这时候的人都在苦于衣服单薄，人也显得容光焕发。春天很容易疲劳，消耗的能量也很大，所以春天要注意保持平衡状态，多吃蛋白质丰富的食物，注意饮料。春天适合喝什么？让我们来看看。

酸奶饮料

春天不要错过这些饮料中的酸奶，对身体非常好。酸奶中含有的乳酸菌可以缓解花粉症状。特别是添加了双歧杆菌的酸奶产品，在人体实验中也被证明可以改善和缓解过敏症状，尤其是眼睛和鼻子。

柠檬汁

春天不要错过柠檬水这些饮品。柠檬中含有的维生素C可以抑制过敏反应。虽然柠檬汁有抑制花粉过敏的作用，但据说柠檬皮的抗过敏效果更好。你可以放一些柠檬片和薄荷叶子以及蜂蜜来制作碳酸水。不仅能抗过敏，还能让你尝起来很美味。

绿茶

春天不要错过这些饮料中的绿茶。这对你的健康非常有益。绿茶，在我们身边很常见，是对抗花粉热的凶猛战士。绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

荞麦茶

春天不要错过荞麦茶这几款饮品。它们对你的健康非常有益。荞麦其实是一种多酚，富含芦丁，可以抑制组胺的过度分泌，防止过敏。但对荞麦过敏的人不宜喝荞麦茶。

麦茶、酸奶、柠檬汁都是非常好的选择。在春天，你应该知道如何照顾好自己的健康。一年之计在于春，你要在春开好头，这样一年才能顺顺利利。同时，人们在春季也要注意锻炼身体，增强体质，让自己更健康，减少疾病的危害。