男人“短命”三大习惯明明知道，为什么改不了？

我们知道，健康长寿一直是每个人的追求，想必没有人不想健康长寿。而且我们也知道，女性朋友的寿命要比男性朋友长，除了男女身体上的差异。

其实跟男女平时的生活和饮食习惯有很大关系，尤其是广大男性朋友已经50岁了。可以说身体的各种机能都在下降，也是我们养生的好时机。如果我们能把握住这个时间段，做好这三件事，我们可能就有机会健康长寿。

男人？短命的三个习惯，尤其是第一个，你明明知道，却还是改不了。

第一:戒烟

在中国这么多烟民中，男性的比例非常高，男性朋友无论是朋友还是工作都离不开烟。但其实烟草对我们身体的危害大家应该都很清楚。每100名肺癌患者中有90多名是吸烟者。如果过了50岁还继续抽烟，对身体的损害会成倍增加，生病是迟早的事。所以，我们要努力戒烟，不仅是为了自己，也是为了家人和孩子。你希望你的孩子每天吸二手烟吗？

第二:久坐不运动。

众所周知，现在的生活工作压力非常大，男性朋友作为一家之主，自然要更加努力。通常，他们整天坐在办公室里，全身酸痛，根本没有时间锻炼。但其实这对我们的心血管系统和颈椎腰椎都是非常不好的，尤其是50岁以后，这种危害会更严重。

所以我建议你在上班的时候，不妨多喝水，多上几次厕所，上班的时候选择骑自行车或者走路。这些方法都是可以的，锻炼是一点点的。

第三:夫妻生活得体。

夫妻生活是每对夫妻都要面对的事情。在他们年轻的时候可能会更频繁。随着年龄的增长，他们的体力、兴趣等方面都会下降。50岁以后，他们不可能像年轻时那样频繁，但也根本不可能。太多的时候容易伤肾伤身，太少的时候也不利于夫妻之间的爱情。所以建议50岁以后，一个月最多不要超过三次。