忠告:在中医眼里，四样东西才是养胃的“硬道理”！

生活中养胃的方法很多，其中中药不仅能达到理想的效果，而且对人没有副作用。可以参考以下中医养胃的方法，让我们的胃更舒服。

中医养胃有四种方法。

1，中医食疗有助于养胃。

在生活中，有很多中药成分可以达到养生的效果，可以针对不同的人群。

比如，体质偏热的人，早上可以用蒲公英、夏枯草煮粥，降上火，增强体质；

对于寒性体质的人，可在平时饮食中加入党参、黄芪，改善寒性体质；

另外，早餐中可以适当补充牛奶和燕麦，达到保养脾胃的作用；

如果有缺铁性贫血，还可以适当补充粳米、大枣、莲子粥，减少对脾胃的损伤。

2、要健脾养胃，先养心情。

情志保健有助于保护脾胃。

如果我们在生活中经常出现抑郁、烦躁等不良情绪，往往会食欲不振，长期感到压抑、焦虑。如果保持好心情，有助于增进食欲。

所以在养胃的时候，要多注意调节自己的情绪，保持健康开朗的心情去面对生活的每一天，让自己的生活轻松愉快，简单享受。