冬天喝什么茶对身体好

冬季天气寒冷干燥，人体新陈代谢缓慢，身体皮肤容易因缺水而脱皮。这时，冲泡一杯浓郁香醇的保健茶，不仅可以提神醒脑，消除疲劳，还有助于驱散体内寒气，促进人体阳气的增长，帮助人们消化和清除体内油腻，不仅有益于人们的身体健康，还可以增加营养，强身健体。

1，冬天喝茶以红茶为上品。红茶是甜的。能滋养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，产生热量温暖腹部，增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，摆脱油腻食物。红茶又叫全发酵茶，是因为在加工过程中充分发酵，氧化了茶叶单宁。传统的红茶名品有胡红、弘毅、宁红、洪敏祁红，其中以安徽祁门的祁红最为著名。

2、枣茶。枣茶味甘温，有补中、养血、安神、松驰药性的作用。红枣有增强体质、增强肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。

3.红枣姜茶。红枣姜茶有助于散寒，对治疗手脚冰凉有很好的效果。先将红糖烧开，水开时放入生姜和红枣，小火慢炖，香气四溢时关火，红枣姜茶即可冲泡。冬天少喝菊花茶，因为菊花茶属于凉茶，有降火祛湿解表的功效，比较适合夏天喝。

你应该在不同的季节喝不同的保健茶来保持健康。一般来说。绿茶和绿茶中的铁观音属于发酵度较低的凉茶，而绿茶中的乌龙茶和大红袍属于中性茶，红茶普洱茶属于温茶。专家建议，燥热体质的人适合凉茶，虚寒体质的人适合温茶。希望大家根据自己的体质慎重选择。