你知道有什么女性身体调节方法吗？

1.饮食调养:饮食要营养丰富，易于消化，可以吃以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄鳝、海参、鲍鱼、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、焦糖等。吃法举例:①生山药100g，生薏苡仁50g。龙眼肉20克，粳米100克。先将生薏米、粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药、龙眼肉一起煮熟；(2)莲子、猪肚各20克。莲子放入五花肉进行缝合，盐和调料(如姜丝、八角、茴香等。)都加进去，文火炖，下肚煲汤吃。如果你觉得这个方法比较麻烦，也可以试试这个方法:阿胶糕，我觉得最方便，效果最好。我买了速溶的。每天吃两片，大概吃了两个月，皮肤明显比以前白了，感觉很细腻。阿胶是滋补养生的佳品。能补益气血，改善肤色暗沉，祛斑除皱，使面色红润，还能治疗痛经和内分泌失调。

2.单方:党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。以上药物各10g，水煎服，用阿胶溶化，每周二至三次。

3、经络疗法:常灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30-20分钟。

4、日常生活:避免过度劳累，尤其是过度思考。

5、护肤:血虚的主要美容问题是皮肤蜡黄、干燥、憔悴，要使用一系列营养、抗衰老、保湿的护肤品。