揉肚子是顺时针还是逆时针？

揉肚子其实就是腹部按摩，方向不是一概而论的。也需要根据具体原因选择顺时针或逆时针。因为人体的右侧是升结肠，然后是横结肠然后是降结肠，左侧是S型的结肠、直肠和肛门。所以根据人体的这种解剖结构，顺时针和逆时针搓腹部的效果是完全不同的。

一般来说，便秘的人建议顺时针揉肚子。对于肥胖且需要减肥的用户，可以选择顺时针和逆时针交替进行。他们可以先顺时针揉肚子，再逆时针。

揉肚子的注意事项

需要注意的是，揉肚子前最好先排空尿液。在揉肚子的过程中，因为可以加强胃肠道的蠕动，建议先用手揉，再绕肚脐顺时针或逆时针运动。

需要注意的是，揉肚子时最好选择仰卧位。每次可以顺时针或逆时针搓5-10分钟，饭后也可以搓，帮助消化吸收。站着的时候，比如排队、等车的时候，也可以利用一些碎片化的时间，顺时针或者逆时针轻轻揉揉肚子，也会起到减肥的作用。

参考以上内容？百度百科-7分钟腹部运动