老人常说“四十以上的人不睡三顿，吃三顿”。这是什么意思？
四十岁以上的人三次不睡。
第一:饭后不要睡觉。
有些人吃完饭马上躺下睡觉，这样很不好，尤其是吃饱了，对身体更有害。因为，如果你吃的很好，去睡觉，胃得不到很好的蠕动，对消化不好。这样下去，会增加肠胃负担，影响身体健康，对身体不好。因此，40岁以上的人不宜饭后立即睡觉。
第二:不要赌气睡觉。
生活中难免会有一些不如意，比如夫妻之间，同事之间，生活中，工作中等等。，而且有的人遇到事情会大吵大闹，会生气。甚至晚上睡觉的时候，他们的怒气也不会消失，会带着怒气睡觉。这样其实对肝脏的伤害更大。中医说生气伤肝，晚上11点到3点是滋养肝胆的时间。如果此时带着火气睡觉，会伤肝耗命。所以人过了四十，一定要把自己生气的事情说出来，千万不要憋在心里，这样才能健康。
第三:不要睡眠不规律。
人要顺应天命，就是顺应自然，该吃的时候吃，该睡的时候睡，每个人都要遵守自然规律。尤其是过了四十，人就不应该睡眠不规律，晚上熬夜，白天睡觉，否则会严重伤害身体健康。
不要吃三餐
第一:不吃冷饭。
生活中有些人喜欢吃冷食。当他们年轻的时候，他们不会感到不舒服。如果他们长期这样做，他们老了，就会影响他们的胃肠功能，对他们的健康有害。
第二:没吃过水和饭。
所谓用水淘米，就是用冷水洗过的米。小时候经常看到外婆把开水放在米饭里，长时间这样吃，经常会引起肠胃不适。所以人过了四十，为了有一个健康的胃和健康的身体，最好不要吃水和米饭。
第三:不吃剩饭。
生活中有些人很节俭，尤其是老一辈的人，舍不得扔，也舍不得扔。他们吃剩饭剩菜，一顿接一顿地吃。如果经常吃剩饭剩菜，会让肠胃难以忍受。如果肠胃长期超负荷运转，会严重影响身体健康。所以，为了那点剩菜吃坏了胃，不划算。最好少做饭，不吃剩菜。
人过四十，请注意保健:
生活要有规律。
人过四十，生活工作基本稳定，已经过了争强好胜的年纪。生活要有规律，不要早起，不要加班，平时早睡早起，规律运动。
多锻炼。
人到中年，身体素质会逐渐下降，各种机能会逐渐减弱。所以，40岁以后，人要多做运动。即使不能每天锻炼，也最好每周抽出一些时间出来做一些运动，比如打乒乓球、羽毛球、游泳、慢跑等。这些都是有益健康的运动。
足浴
脚底有很多反射区，神奇的对应人体器官，所以也叫人？第二颗心？泡脚也是保健的重点之一。因为用温水泡脚可以刺激脚底的穴位和反射区，对人体新陈代谢、缓解疲劳、改善睡眠、提高身体各项机能起到非常好的作用。
注:图片来自网络。