拔罐减肥的食谱有哪些？

拔火罐现在是一种众所周知的养生方法。许多人身体不适或过于潮湿。女性如果想减肥，会选择拔罐。但如果真的体现出拔罐的效果，还是需要搭配合理的饮食。那么，我们来学习一下拔罐减肥法吧。

拔罐减肥

早餐

首先拔罐期间早餐可以吃一些无糖豆浆和鸡蛋加一些燕麦片。如果不喜欢豆浆，可以换成白开水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐减肥的过程中，早餐是不允许吃任何主食的，比如糯米食品、红豆糕等，会降低减肥的效果。减肥者不仅减肥不成功，还可能越来越胖。

午餐和晚餐。

午饭可以吃一两米饭配少量的肉和蔬菜，或者尽量不吃肉，吃点蔬菜。总之，蔬菜是绝对不能少的。同时，做饭一定要少油少盐，最好用白水煮。晚餐，减肥者可以直接吃水果，也可以喝酸奶。水果只能生吃或者和西红柿黄瓜拌着吃，吃的时候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考虑喝酸奶。

拔罐减肥的好处

拔罐后，人的血液循环加快，促进了新陈代谢，改善了局部组织的营养状况，使体内的废物和毒素得以顺利排出体外；通过拔罐，可以排出体内的湿气和寒气，让人感觉焕然一新；拔罐可以刺激人体内的经络和穴位，调节肠胃，促进其蠕动，帮助排便，从而调理身体，使血液流动通畅，强身健体；拔火罐可以起到美容瘦身的作用，因为拔火罐可以将体内的毒素排出体外，毒素不会残留在体内，不会对身体造成伤害；拔罐可以拉伸肌肉，缓解疼痛和疲劳，重新储备所需能量；拔罐还有利于用药排脓，促进伤口愈合，调节免疫功能，增强自身抵抗力。

从上面我们可以知道，拔火罐的饮食取决于每个人的实际情况，但总体来说，还是偏向于清淡少油少盐的饮食。无论哪种减肥方式，合理的饮食都是必须的。从外界吸收的少了，体内的油脂自然就流失的少了。