钾含量低的蔬菜水果有哪些?

含钾量低的食物(每100克含钾量在110 ~ 250 mg之间):大米、面粉、薏米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、虾、带鱼、墨鱼、鱼子、柿子椒等。

首先,丝瓜

丝瓜(学名?勒姆。)葫芦科一年生攀缘藤本植物;茎和枝粗糙,具肋和被微柔毛。卷须稍粗壮,短柔毛,通常2-4叉。

叶柄粗糙,近无毛;叶片三角形或近圆形,通常掌状5-7裂,裂片三角形,上面深绿色,粗糙,疣,下面浅绿色,短柔毛,掌状脉,具白色短柔毛。

二、绿豆芽

绿豆芽,即绿豆的芽,是豆科植物绿豆的种子浸泡后发出的嫩芽。可食部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,有些蛋白质会分解成各种人需要的氨基酸,可以达到绿豆原来含量的7倍。所以绿豆芽的营养价值大于绿豆。

绿豆芽有很高的药用价值。中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清热解暑、疏通经络、解除各种毒素,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳、调理五脏、美容养颜、解除湿热、降血脂、软化血管。

第三,梨

梨,通常是落叶乔木或灌木,有少数常绿品种,属于蔷薇科,苹果亚科,被子植物的双子叶植物纲。叶片多为椭圆形,大小因品种不同而异。花是白色的,或略带黄色和粉红色,有五个花瓣。果实圆形,也有基部薄、尾部粗的,俗称“梨形”。

不同品种果皮颜色差异较大,有黄色、绿色、黄中带绿、黄中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色,部分品种为紫红色;野生梨果实直径相对较小,在1 ~ 4cm之间,而人工栽培品种果实直径可达8 cm,长度可达18 cm。

第四,草莓

草莓(学名:草莓× ananassa Duch。)是多年生草本植物。高度10-40 cm,茎低于叶或近等长,密被黄柔毛。叶三片,小叶,叶柄短,质地厚,倒卵形或菱形,上面深绿色,几乎无毛,下面淡白绿色,疏生毛,叶脉密。

叶柄浓密开展黄柔毛。聚伞花序,在花序下面有一个短柄的小叶;花两性;萼片卵形,稍长于附属萼片;花瓣白色,近圆形或倒卵球形。聚合果大,宿存萼片直立并附着在果实上;瘦果顶端卵形体,平滑。花期为4-5月,果期为6-7月。

五、柿子

柿子属于桃科柿属多年生落叶果树,原产中国。中国五大水果(葡萄、橘子、香蕉、苹果、柿子)之一。

成熟季节在10月份左右,果实有多种形状,如球形、杏仁形、近似圆锥形、正方形等。不同品种的颜色从浅橙色到深橙色,大小从2厘米到10厘米,重量从100克到450克。

参考资料:

百度百科-丝瓜

百度百科-绿豆芽

百度百科-梨

百度百科-草莓

百度百科-柿子