瑶浴“三进三出”是什么意思？

瑶浴三进三出是指泡药浴时，需要进药浴桶三次，出药浴桶三次。这样做的目的是让药浴的效果更大，药液的效果更好的发挥。

瑶浴的第一泡就是水温的适应。姚洗澡本身需要40度左右是考虑到与身体的温差。即使在这个温度下，人体的消耗也是迅速形成的，水温和草药的药性共同形成对身体的全息引导和能量调节。

草药中的能量通过“热”水温渗透人体，循环明显加快。随着热气冲向大脑，迅速流向四肢和躯干，全身的毛孔被打开，促进了水温和草药药性之间的进一步“巩固”。汗液自然滚下来出汗，毫无疑问排毒就在里面完成了。

瑶浴洗澡流程:第一次洗澡(10-8分钟):这次洗澡要尽量憋着！人在药浴过程中大量出汗，但并不口渴，说明排除了体内的垃圾和组织内的积液，同时补充了细胞内的水分；这个阶段说明体内负担重，身体在排毒。洗两次后可以发现脸色红润，吃东西感觉甜甜的，睡眠质量提高。

第二泡(5分钟):人在泡瑶浴的过程中出汗不多。整个人很放松，很享受药浴的感觉，感觉药很香，很好闻。这个阶段说明身体已经朝着健康均衡的方向发展了。

第三泡(5-7分钟):药浴过程中，人能感受到身体与水的反应，像一条小鱼在亲吻自己的皮肤。酥脆感环绕全身，身体处于健康平和的状态，心情平静，充满喜悦。