养生堂天然维生素C适合学生吗？16

16岁，身体还在生长发育。学校和食堂很难估算你的饭菜营养。适当补充一些营养素是可以的，但不建议大量摄入。你可以参考产品包装上的推荐剂量，服用一半或更少。