孕期宫寒的女性有哪些调理方法？

(1)吃温热的食物。如果是先天性宫寒，就要多吃一些益气温补的食物，比如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能弥补，也不用担心上火，因为宫寒的体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。

(2)坚持快走。孕妇平时可以坚持快走，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

(3)运动中及运动后注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰，血气遇冷就会凝结，出现宫寒症状。