春天到了！体内六大养生吃法公开。

在中医理论中，认为气血运行有一定的规律，在相应的时间和季节会有不同的作用。春季如何适合养生？以下六种保健食品分别对这些身体部位有好处！

春生6大法1。杨洋

补气

滋养肝脏

滋养脾脏

滋养胃部

滋养肾脏

我会在电影里告诉你细节！

十二经络健康时间表

人体的每一条经络都对应着最活跃的一个小时。只要能按照套路来，就会有养生的效果！

曲石(晚上7-9点):是血液循环旺盛的时候，血压升高，应该在家休息。石海(9-11 pm):是人体免疫系统休息的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这个时候一定要休息，不要着急，准备入睡。午夜(11–1pm):进入“深度睡眠”时，胆囊会排毒。丑时(1-下午3点):是人体睡眠休息的时间，肝脏会排毒。如果你在晚上工作，你应该一周至少一天，一个月一周，一年至少四个月早点睡觉。印石(凌晨3-5点):肺部有问题的人在这个时候会咳嗽得很厉害。石矛(早上5-7点):早上7点前是排便的最佳时间。陈石(上午7-9点):早餐后，你可以有一个小* * *肚子。施思(9-11 am):此时按压腿内侧对消除水肿和改善过敏最有效。中午(正午11—1):此时阳气盛，午睡30分钟可养心。卫食(1-下午3点):是小肠吸收营养的时间。过了这一瞬间，肠胃功能就减弱了，所以就有了“午不食”的说法。肾经(下午3-5点):可以拍打臀部和大腿后侧，帮助疏通膀胱经。尤氏(下午5-7点):适合运动，帮助肾脏排毒。文/何怡婷、彭杏茹插画/？何以婷电影剪辑/彭星如