冬季护肤要注意什么？

冬季气温下降，人体代谢能力下降，皮肤会因汗腺分泌减少而失去更多水分，变得紧绷干燥，所以冬季护肤极为重要。没有精心的保养，冷风的刺激，暖气的使用，都会让你的皮肤暗沉，粗糙，没有弹性。

1.体内水合物。多喝水，避免冬天身体缺水导致皮肤干燥，每天喝6到8杯水，也要适当喝果汁和茶。

2.体外补水:洗澡可以保持皮肤表面湿润，蒸也可以减少水分的排出。冬天护肤洗脸的水温不能太高，选择去脂能力弱，保湿能力强的产品。干性皮肤也要准备一套保湿护肤品。皮肤干燥严重者还可以准备一瓶高浓度保湿精华，每周使用1-2次，深层补水。

3.睡眠充足。晚上需要补充足够的营养，修复受损细胞，第二天肤色才能明亮光滑。皮肤的营养和修复主要在晚上10点到凌晨4点，所以冬天每天要保证6到8个小时的睡眠。

4.加强营养:冬天皮肤的调节性能差。你应该多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋，少吃动物蛋白，以利于皮肤的新陈代谢。平时也要多吃滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜等，少吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。另外，想要皮肤好，还必须摄入一些矿物质如含镁、钾的食物。

5.按摩面部皮肤:冬季护肤，可以每天按摩手部三分钟。按摩的部位主要是脸部的皮肤和肌肉。由内向外沿着面部肌肉和血管的方向慢慢按摩，促进皮肤的血液循环，使皮肤细胞分泌更多的胶质和油脂，起到保护皮肤的作用。