民间有句谚语“老人精尽，人穷死”的最后一句话比较经典。你知道古人的忠告吗？

中国古典文化中有一样东西和我们的生活密不可分，那就是养生。关于养生的书籍数不胜数，尤其是《黄帝内经》，是古人留下的智慧结晶。自古以来，人们总是以追求长生不老为乐，但并没有真正的长生不老。虽然没有长生不老，但是有长寿，长寿的人古往今来都有明确的记载。为什么有长寿的规律，但古人的寿命普遍较短？这主要是人的生活差异造成的。

我们经常听说，长寿之道就是简单的生活，经常运动，最重要的是云淡风轻。前者容易做到，后者难，也正因为如此，长寿才不那么容易。当然这并不影响古人继续探索，最后还有炼丹收药。虽然不能明显延年益寿，但是可以延年益寿。所以很多宫廷贵族和达官贵人都争相效仿，但效果还是不明显。历史证明他们最终没能延长寿命。这是为什么呢？还是古人给出的答案，“老人们榨干了残余的精气，人们过着清贫的生活；少吃点，生个大火，后果自负。"

为什么山珍海味不能延年益寿？上面古人的话几乎都解释过了。我们来看看第一句。“老男人泄残精，人穷死”的字面意思很好理解。“穷”和“精疲力尽”都是终点的意思。很多人把精理解为精液，其实不然。虽然排除了这个意思，但古人更多指的是精神和本质。我们都经常形容年轻人精神很好，精力充沛，这是精神的最好体现。但是随着年龄的增长，身体各方面的机能都会下降，这是自然规律。但如果在精神变差的时候还想奢侈一把，每天晚上都开派对，那么精气就会被过度消耗，人自然就会变得抑郁，最终会提前走到尽头。这也是为什么那些达官贵人，宫廷贵族有资本有资源，却还是活不长的原因。

在谈到“少吃会火上浇油，会给自己惹麻烦”时，少自然是相对于上面提到的老。也就是青壮年。如上所述，年轻人几乎都是年轻有活力的。我们平时精神状态不好的时候适当补补身体，不足自然有益无害。但是，很多人往往忽略了“物极必反”的道理。人参补人参，鹿茸补鹿茸。不可否认，这些都是大自然的精华，自然食用可以增加身体机能，促进新陈代谢，对身体有好处。而暴饮暴食的人没有足够的时间吸收消化，最终会损害身体，从流鼻血、上火，到精气过盛、爆胎致死。

中医文化博大精深，要重视，要践行。大家都知道中医治疗“无病”就是从根源上治疗，把疾病扼杀在摇篮里或者根本不给它生长的环境。可见中医博大精深。试想，如果人不注意养生，发现自己生病了，要去治疗。即使治愈了，治愈前的影响也可能永远不如以前。