最近脸色很差。吃什么水果可以改善？

疾病分析:1。对于皮肤的保养，重要的是注重内调和外养，而饮食在内调的范围内，水果蔬菜的选择多样化，做到营养均衡才是最大的帮助。

2、维生素C\A\E可以适量增加，因为这些营养素对皮肤美白有意义。

建议:1，西红柿、猕猴桃、西瓜、橙子、葡萄、胡萝卜、黄瓜、西兰花等都可以加入。

2、除了维生素，蛋白质对皮肤的质地也很重要，所以，高蛋白食物如豆类、牛奶、鸡蛋等。必须正确选择。

3.适当的运动有助于皮肤的新陈代谢。