经常吃蜜枣有什么好处？

红枣能润肺润燥，所以对头发的好处比较多，还具有很强的抗氧化和抗自由基作用，有抗衰老和防癌作用。此外，大枣含有较多的维生素C，可将胆固醇转化为胆汁酸，从而预防胆结石的发生。红枣对心脏也有好处。其中含有芦丁，对人体非常有益。可以降低胆固醇和血压，对高血脂和高血压患者非常有益。没有时间限制，随时都可以吃。