四十多岁的中年人为什么会脱发？

脱发太严重，一般是因为压力过大，心理上和生理上都有，女性也很多。近年来，脱发的方法也不少。我大概整理了一些，供参考:

枸杞+何首乌+黑芝麻+大米粥

在粥里加入一把何首乌、黑芝麻和一打枸杞，每天早上把这粥当早餐吃。对头发有好处，能滋养头发，使发根牢固，从而减少脱发。

剪短头发保证营养。

长发更需要营养，还是要下决心剪短。虽然疼，但剪短总比脱发好。

生姜洗发水

注意用这种姜汁洗头的浓度和次数。将姜汁与水按1:1混合后，浸泡头皮。因为生姜对头皮有刺激和伤害，所以不要经常洗，一周三次就好。

洗完之后，吹干我的头发，然后涂上舒思源的精华。坚持了一个月，脱发次数少了。后来我继续坚持，慢慢的，发量增加了。现在地板上和床上很少看到我的头发了。

除了做好以上三件事，我们还会注意日常生活中的这些小细节——

◎不能熬夜，熬夜会影响血液循环，充足的睡眠时间可以让身体循环处于良性状态，对头发生长也有好处。

◎坚持锻炼。平时可以做一些自己喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友一起爬山。运动可以发汗，加快循环，也可以促进头发生长。

◎勤洗头。建议2-3天洗一次。洗头的时候顺便按摩一下头皮。也可以在睡前用指尖轻轻按摩头皮。