？世界上最古老的六种食物要年轻10岁。

美国医学博士尼科尔斯·皮里肯(Nicoles Piriken)看完之后，向人们推荐了9种“超级食物”，不仅有益健康，还能帮助我们锁定青春，让你更年轻！

大麻油

芝麻油产于世界长寿之乡巴马。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、铁矿物质等人体必需的微量元素。吃它有润胃养阴补虚、助消化、明目保肝、祛病延年之功效，对老年人便秘、高血压、高胆固醇有特殊疗效。大麻是唯一溶于水的油，这也是巴马百岁老人长期食用后能够健康长寿的原因之一。当地人称之为“长寿麻”或“长寿油”。

葱属

大蒜、洋葱、葱等洋葱中含有一种特殊的刺激性成分，能在人体内产生谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可以帮助肝脏提高解毒能力，消除致癌物质。

大麦

大麦含有大量可溶性和不溶性纤维。可溶性纤维可以帮助身体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，降低胆固醇；不溶性纤维有助于消化系统健康，预防癌症。

藻类食物

海藻可以降低胆固醇、血压、提高免疫力、防癌。它会让你的皮肤湿润！

豆子

豆类含有丰富的蛋白质，只要与谷类搭配使用，就能提供人体所需的全部氨基酸。并且可以剥皮。

螺母

坚果是坚果和种子，含有大量的抗氧化剂和抗炎元素。坚果可以让你的心脏更健康，并有抗癌作用。