身体比较黑，皮肤也很粗糙。什么样的澡可以美容养生？

其实皮肤是可以通过后天改善的，从最简单也是最复杂的“洗澡”开始。简单的可能是用沐浴露洗刷，复杂的可能涉及洗完之后用去角质磨砂膏、美白身体膜、身体乳护理。

首先，沐浴玫瑰花瓣+水

如果家里有浴缸，一定要尝试洗澡，简直就是打开新世界的大门~我更喜欢用玫瑰花瓣。一种是买一些新鲜的玫瑰，欣赏完之后洗个澡。3-5朵玫瑰就够了，玫瑰富含维生素A、B、C、E、K等。，具有美容价值，最大的功效是补水美白，特别适合皮肤干燥粗糙、肤色暗沉的人。

水温控制在35-37度，等两三分钟玫瑰花瓣完全浸湿，就可以进去洗澡了。洗澡的时候可以用玫瑰花瓣擦拭身体，可以帮助身体更好的吸收玫瑰营养。

其实皮肤是可以通过后天改善的，从最简单也是最复杂的“洗澡”开始。简单的可能是用沐浴露洗刷，复杂的可能涉及洗完之后用去角质磨砂膏、美白身体膜、身体乳护理。也可以试试柠檬+蜂蜜的方法。取一个柠檬，洗净，榨成汁，然后混入适量蜂蜜，放入洗澡水中浸泡20分钟。浸泡后会感觉皮肤光滑润泽，适合暗沉、粗糙、油腻、不洁人群。

二、去角质？磨砂霜

如果常年不去角质，那就试试去角质吧！很多皮肤暗沉粗糙是因为体内的老废角质不能正常代谢，皮肤表面容易老化，角质等毛孔废物堵塞毛孔。如果你的皮肤比较细腻，最好选择那种磨砂颗粒比较细腻的，不然海盐颗粒还是会挺疼的。