避外邪是什么意思?

避外邪:中医指风、寒、暑、湿、燥、火、疫等致病因素从外部侵入人体。立即治愈

在中国古代,中医保健侧重于生理保健;现代主要注重身心养生;当代人特别强调身体、心理、哲学养生。这种“三原则”保健体现了中医保健不同层面的三种功效观。

?第一层是身体健康。古人讲究四种养生之道:第一,运动的方式是适度运动,可以锻炼筋骨,疏通气血;第二,休息的方式是适当的休息,可以减少消耗,强身健体;第三,食物营养的方式是均衡营养,可以使饮食适度顺畅;第四,生活和养育的方式是有规律的生活,可以使精神愉快,情绪稳定。如果能做到“不劳而获”,谨慎房事,戒淫,避外邪,注重内调,辅以必要的自我保健和药物治疗,就能健康长寿。今天看来,这种纯粹的身体养生,可以说是一种浅层次的养生。

第二层是心理健康。一是调节情绪,二是培养德行。因为人的情感活动和道德修养与人的身心健康有很大的关系。

?第三层是哲学养生。所谓“哲学”养生,主要是掌握对立统一规律和二分法的观点。明末清初著名思想家、哲学家王夫之提出的养生“六自然”和“四观”的概念,与这一观点一脉相承。