每天晚上喝小米粥怎么样？

(1)小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。

⑵小米中含有的维生素B2能防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑。预防女性会阴瘙痒、阴唇皮炎、白带过多。孕妇补充维生素B2可以避免胎儿骨骼畸形。维持人体所需的维生素B2，可以维持正常的生长和生育能力。

⑶小米中含有的锌是维持性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征良性发育；使男性勃起硬，精子数正常，前列腺不肿大；使女性月经和性欲正常；使怀孕的胎儿发育健全，不致畸，正常生长。

(4)小米中含有的锰能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

5.小米中含有的硒有利于谷胱甘肽的产生，可以提高性功能。

小米中所含的铜是维持生殖健康所必需的微量元素。铜可以维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够的铜可以避免早产。

(7)小米中所含的碘是合成甲状腺激素的必需元素，可维持正常的性发育和性功能。孕妇摄入足够的碘来维持正常的甲状腺功能。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育迟缓或成为侏儒症患者。