什么是气功？为什么练气的人多？

说到气功，首先想到的是它属于一种健身方式。其实根据资料，我们可以把气功定义为:主要是通过运用自我暗示，促使自己的意识进入自我催眠状态，达到一种心理？生理学？形体的自我调节机制调节身心平衡，从而达到健身和治疗的目的。那么为什么很多人练气功呢？我觉得最大的原因是练气功对人的身体有好处。

还记得大学的时候，我们学校还组织过健身气功比赛。当时特别有兴趣积极参加。感觉中国的传统文化博大精深，把气功发展成一种锻炼方式真的很神奇。此外，中国自古以来人们就比较注重养生，气功对人们的保健也大有裨益。

首先，练气功可以调节人的气息，强身健体。调息的目的是在激烈的体育运动过程中获得足够的氧气供应，不断排除体内的二氧化碳，从而保证大脑和肌肉消耗的能量得到及时的补充，从而保证体育比赛的顺利进行。调息还有助于放松身体，镇定精神，从而达到气功的宁静状态，在意识的引导下自我调节和锻炼身体内部机能，通过特殊的心理过程改变其生理状态，从而达到治病强身的目的。

其次，气功更注重通过心理宁静来影响人的身体健康，强调通过积极的自我心理活动来调节自己的身体活动。在气功的静止状态下调动和培养人体的生理潜能，可以起到强身健体和治疗疾病的作用，还可以有效缓解疲劳，增强人的精神。

最后，练气功可以有效的预防和治疗一些疾病。练气功需要有规律的呼吸，在保持自然呼吸的基础上，协调全身各个器官，使耗氧量减少，心率减慢，血压降低，整体身体素质提高。

气功是中国特有的传统技艺，也正是因为它的诸多好处和强身健体的作用，越来越多的人喜欢练气功。