就健康而言，你认为每天吃水果的最佳时间是什么时候？

早上刚起床的时候，身体还是半醒的，肠胃还没有及时调整，可能会影响人的食欲。如果在早餐前吃一两个水果，不仅可以增强营养的吸收，水果中的果酸也可以达到开胃的效果。第一，晚上吃很多水果不会让你瘦，水果里的糖消化不了就会转化成脂肪！尤其是难消化的果糖，人们喜欢把它变成脂肪储存在肝脏里！存多了就会变成脂肪肝。

吃水果的最佳时间，早餐有牛奶、面包，还有一些红龙苹果和芒果，会让你一整天心情都很好。早上10左右吃点葡萄和苹果，可能会缓解你紧张的心情。我觉得一天吃两次水比较好。第一次吃水果，早餐后1.5小时可以吃，补充身体。第二次吃水果可以在午饭后1.5小时吃，吃银果。

吃早餐的时候，时间一般都比较紧。吃完之后，带一个苹果一个橘子上班吃也是不错的。早上八点吃点水果比点点外卖奶茶或者饼干要好。健康人吃水果没有时间限制。如果他们肠胃不好，最好不要空腹吃水果，注意选择适合自己的水果。

午饭前吃水果可以提高一些饱腹感，有助于控制午饭的量，不要吃太多。你可以选择苹果、柚子、西瓜和桃子。午饭后吃水果，选在晚饭后一小时比较合适。虽然早中晚吃水果没有太大区别，但有些人还是需要在饭前或饭后注意。一般来说，饭前吃点水果比较好，可以帮助人刺激食欲，促进消化道提前工作。简而言之，不建议饭后吃水果，因为你在吃水果之前就吃饱了，以增加食量。许多人说早上好。我觉得肠胃不好的人早上一定要吃凉性水果。个人建议最好在两餐之间。