有些人认为年轻人不需要养生。为什么这个想法很危险？

我的答案是肯定的！因为:

十几年前因为高血糖住院调养。一个二十多岁的年轻人来找我室友。二十多岁得了糖尿病？我很惊讶，就和他聊天，问他有没有糖尿病家族史。他说他的祖先都没有这个问题。我说，我五十多岁了，不怎么运动，不注意饮食，血糖高也可以理解。你这么年轻，平时不应该游手好闲，吃喝应酬也不会太多。怎么会有这种烦人的问题？

萧晴想了一会儿，说他是艺术壁画的画家，整天忙忙碌碌。为了赶时间，他一上架就忙得不可开交。吃喝有时候会坐在架子上吃喝。按道理，如果你不是整天闲着，应该不会有这个问题。

我问他在吃喝方面有没有注意什么。他说饿了吃个饱是常事，有时候XX饮料当茶喝。现在看来问题出在饮食上。

我想了想，点了点头，说，从你说的情况来看，第一，你平时不注意活动和工作，不能代替健身活动。你整天忙忙碌碌，用工作代替体力活动是不对的。如果工作可以代替健身，那么工人和农民都不会生病？第二，饮食简化，尤其是饮料，不能代替茶。你没听说过吗？白开水是最好的饮料？

小伙子说，我知道，以后会改的。

从这个例子不难看出，这个年轻人只是没有注意健身养生，而是得了终身病。

那么年轻人应该如何健身呢？我的建议如下:1。抽出时间参加一些体育活动和文体活动。让自己保持青春活力。第二，注意饮食，特别是不要赌上自己的身体，在海里吃喝。注意饮食多样化。第三，和中老年人一样，要经常做一些体检。注意身体，加强保养。