“怒”与湿气密切相关！应该采取哪些步骤去湿气？

“怒”与湿气密切相关！应该采取哪些步骤去湿气？1，当时的饮食夏天，很多人特别喜欢吃冰镇的食材，却不知道经常吃这类食材也会加重体内的湿气，所以要多吃具有清热去火功能的食材，比如苦瓜。以上提到的夏季上火剧烈、胸闷气短、四肢酸痛的原因，从中医的角度来说，都是体内湿气过重。

2、拔罐拔罐可以说是很多人喜欢的一种康复理疗方法。如果觉得内火旺盛，胸闷气短，四肢酸痛，说明身体的阶段已经很严重了。这个时候可以去拔罐，不仅可以把体内的湿气拉出来，还有保健的实际效果。

3、运动很多人不喜欢在夏天运动，因为在健身运动的情况下会经历大量的出汗，却不知道健身运动是排除体内湿气的一大形式。因为湿气会随着汗液一起排出体外，而适度的运动不仅可以去除湿气，还具有增强体质的实际作用。

3、泡脚虽然夏天用热水泡脚看起来有点不合理，但是从去除体内湿气的角度来说，用热水泡脚确实是去除湿气的最好方法。所以，每天睡前泡脚可以让身体的湿气降下来。胸闷气短四肢酸痛，说明身体的阶段已经很严重了。这个时候可以去拔罐，不仅可以把体内的湿气拉出来，还有保健的实际作用。

夏季上火、胸闷、气短、四肢酸痛的原因以上介绍。从中医的角度来说，身体过于潮湿，所以要想缓解这种不适，首先要把体内的湿气排出去。其实除湿气的方法有很多。选择最合适的方法可以更快的去除湿气。