足三里* * *足三里法的作用和好处

足三里不仅是涌泉穴，也是防病保健的重要穴位。也是“长寿”穴，是足阳明胃经的主穴。我们先来看看足三里的功能和好处。

足三里的作用足三里是足阳明胃经的关节点，是治疗脾胃病的首选。

中医认为脾胃是后天之本，所以这个穴位是强身健体的重要穴位。除具有补气养血、健脾补虚、和胃的作用外，还具有宁心醒神、理气止痛的作用，能补虚泻实、升降升降、清利温补。经常使用此穴可促进机体新陈代谢，增强消化吸收和免疫功能，消除疲劳，延年益寿。

足三里1的好处。人体气血最多的经络是胃经，足三里是胃经的主穴。* * *此穴可刺激全身气血循环，调节胃液分泌，增强消化系统功能，提高人体免疫力，延缓衰老。

2.捏压对足三里穴的强* * *作用，可增强胃肠蠕动，刺激食欲，促进消化，恢复脑细胞，提高大脑皮层细胞的工作能力，调节神经系统；还能调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白、血糖的含量，改善血液系统。

足三里的治疗机理是1。足三里属于胃经，位于西下。它是胃经的关节点，具有益气养血、健脾补虚的作用。可用于心悸气短、身体虚弱、产后血晕、乏力消瘦。

2.足三里是治疗胃肠疾病的重要穴位，不仅能健脾和胃、益气补虚、扶正补虚，还能调理中气、升清降浊、调理肠腑、消积导滞、行气止痛，治疗实证。

3.足三里，位于膝盖以下，具有疏通经络、舒筋活络、祛风除湿、通痹止痛的作用，是治疗下肢瘫痪、中风的重要穴位。

4.足三里穴属土，土可指水，有健脾祛湿利湿的作用，可用于治疗水肿和脚气。

5.在阳明经中，此穴为胃经的关节点，可调理气血，疏通奶酪，散结消肿，清热利湿治疗乳痈，也可用于治疗肠痈。

* * *足三里的法1。用拇指指腹揉足三里、中脘各3-5分钟，垂直于穴位表面按压皮肤，有局部酸痛的感觉。

2.用拇指指腹按压足三里一次，然后顺时针方向按压三次，称为一按三揉。一按三揉1次，操作50-100次。长期按摩可以缓解小儿腹泻和便秘。

3.用拇指或中指按足三里穴，每分钟15-20次，每天5-10分钟，以感到酸痛发热为度；或按双侧足三里***15-20分钟每周2-3个月，可明显改善胃肠功能。

足三里不仅是涌泉穴，也是防病保健的重要穴位。也是“长寿”穴，是足阳明胃经的主穴。我们先来看看足三里的功能和好处。

足三里穴解剖于胫骨前肌和趾长伸肌之间，有胫骨前肌运动和经络，腓肠外侧皮神经和隐神经的皮支，深肺深神经。

足三里取穴法足三里位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，胫前嵴外1横指处。取穴时，用手从膝盖中间向下擦拭胫骨结节，取穴在胫骨结节外下缘以下1寸。或者用同一只手张开虎口，环绕髌骨上外缘，四指直下，中指尖所指位置为穴。