节后养生很重要，那么春节后如何养生呢？

冬季饮食养生的基本原则是符合体内藏阳，藏阳护阴的原则。人体能量和热量的总来源是肾脏，也就是常说的“火力”。火力强反映肾功能强，生命力强，反之，生命力弱。因为春节不同于平时的生活习惯，有很多注意点或者保健点值得注意。所有的过年都是一个不分轻重吃喝的季节。大鱼大肉吃多了容易油腻，控制饮食是第一因素。如果觉得油腻，可以吃山楂消肉，麦芽效果不好，因为麦芽主要是消面食。

春节期间按时睡觉，10个家庭中有9个会有卡。一年难得见面的亲戚朋友聚在一起，经常打牌到深夜，这是必然的。要知道，熬夜很容易诱发心脑血管疾病，甚至猝死，尤其是有心脏病和高血压的老年人。你要按时睡觉，保证睡眠。经常去空旷的地方呼吸新鲜空气。大年初一回家难免烟雾缭绕，过年绝对是二手烟的“最佳季节”。除了二手烟的危害，经常在屋外呼吸新鲜空气绝对是保持健康的好方法。少吃含油量高的食物，如杏仁、开心果、花生、腰果等含油量高的食物，尽量不要过多食用这些零售产品。高油会引起代谢紊乱等疾病。

基本上这些注意事项平时要多运动，有事就多运动，提高免疫力。春节快到了。我们期待了一年的长假终于要来了。在此期间，如何才能平衡工作、学习、生活？掌握一些养生知识是很有必要的。春节前后，首先要掌握一些“吃”的知识。

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