为什么我讨厌阅读关于健康和养生的文章？

兄弟朋友们，随着生活质量越来越好，人们越来越注重家人的营养和健康，我也不例外。

有需求的地方就有生产者，铺天盖地的医疗保健文章让我防不胜防。

比如我们都知道多走路多喝水对身体有好处，然后就有了这类文章“多走路多喝水……你以为自己在健身，其实是在垂死挣扎”。我想大多数关心自己健康的人都应该看这个标题。？比如《指甲上有月牙白，小心一个都没有》这篇文章，你看手指，会有一两个月牙白，或者一个都没有，担心自己出了问题，久久不能释怀。其实这都是扯淡，造谣，中医。科学已经证伪了它。

再比如这类文章《哪些中药可以提高免疫力？这个中药是医生极力推荐的，然后是西洋参和女贞子。功效据说很多，就像灵丹妙药一样。吃了可以返老还童。一天几次，一次吃多少？但他们没说，是三分毒。如果你吃了好东西，那该怪谁呢？

再比如这类文章，“喝完水就想尿尿，说明身体不正常，不能怪肾”。这是什么意思？喝水后不尿尿正常吗？听到水流声就想尿尿。怪自己小时候父母吹口哨让我尿尿？

经常吃这些水果，...怎么样，经常吃这几类食物不会是癌症吧，点进去看看，有很多中医字，什么是中医字？比如补肾生精，健脑养血，宁心安眠。按照这种说法，我们每天吃的蔬菜水果都是宝。

我讨厌看这样的文章。为什么？因为我本来是为了健康才看这些信息的，但是看了之后就变得不健康了，到处都觉得恶心。你不能吃这个或那个。饿死就是了。

最后，建议大家看一些权威全面的书籍，比如《中国居民膳食指南》，在注意营养的同时，防止营养过剩的问题。