想减肥，可以喝什么凉茶，需要注意什么？谢谢你

野葛

材料:茉莉花1汤匙，葛根2钱，黄芪1.5钱，荷叶1钱，豆沙1汤匙，少量冰糖。

做法:将材料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度热水中。大概10分钟后就可以喝了。

功效:补益气血，降脂利湿。

味道:红豆配茉莉味，好吃！通便减肥茶

材料:茉莉花1，番泻叶1，何首乌1.5，黄精5，淡竹叶1.5，枸杞5。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。大概10分钟后就可以喝了。

功效:化痰、消脂、清热，适用于口干、口苦、体热、头痛、小便黄赤。

口感:枸杞和茉莉味重。

玫瑰淡茶:迷迭香+玫瑰做法:准备一个玻璃杯，准备好花茶的种类后，开一壶开水。将迷迭香、玫瑰放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，闷15分钟。冷却后加入一些蜂蜜。去做吧。功效:迷迭香，又名海中露珠，不仅能帮助恢复大脑疲劳，还能减少皱纹，祛斑。这种搭配可以增强记忆力，面色红润，消除胀气，让小腹变平。适合需要纤腰瘦腹的爱美女士。