泡脚养生要注意哪些问题？

导读:人的脚底有很多重要的器官反射，所以现在越来越多的人在保健中重视泡脚。泡脚确实是一种很好的保健方式，但是有一些禁忌是不能做的。泡脚养生要注意哪些问题？接下来，我们来看看。

第一，不要空腹泡脚，也不要饭后泡脚。因为身体在泡脚的过程中消耗了大量的热量，而在糖原储存较少的情况下，空腹泡脚会导致低血糖和低血糖休克。吃完饭不能马上泡脚。如果吃完饭马上泡脚，由于温度的升高和热量的刺激，皮肤内的血管会扩张，消化器官的血液会相对减少，从而阻碍食物的消化吸收。

第二，孩子不要泡脚，泡完脚也不要吹。孩子正处于生长发育期，各种机能还不完善和稳定。长时间用热水给孩子泡脚，会给神经血管功能带来一些影响，不利于孩子逐渐健康的发育。如果经常用热水泡脚，可能会造成扁平足，所以孩子不要泡脚。平时可以用普通温水短时间清洗。还有，泡脚后不能吹。泡脚的温度一般会导致全身冒汗。这个时候，避风很重要，否则不仅会引起感冒，还会导致腰腿痛发展成为常年不愈的慢性病。

第三，浸泡温度不能太高，浸泡时间不能太长。一般38到40度的水比较好。水温过高，会使人体的热量难以散发，容易虚脱，甚至灼伤。所以水温不能太高，一般在38度到40度。当然，温度的选择取决于不同的个体和浸泡时间的长短。还有，泡脚的时候不要揉皮肤，以免不舒服。人们在旅游时，建议不要选择在旅途中泡脚，这样容易造成身体不适。另外，泡脚的时间一般在20分钟以内，人体可以感觉到轻微的汗味。不宜出汗泡脚。时间不宜过长，容易对局部皮肤和全身血液循环不利，还会增加心脏负担。出现心跳加速和呼吸急促的风险。